پزشکی و سلامت

پزشکی و سلامت

۱۳ راهکار داشتن خوابی راحت برای مادران و نوزادان

نوشته ۱۳ راهکار داشتن خوابی راحت برای مادران و نوزادان اولین بار در نسخه پدیدار شد. لینک منبع

رژیمی که شیر مادر را افزایش می­ دهد

برخی مادران جوان نگران هستند که شیر لازم برای رشد کودک خود تولید نمی­ کنند. کنترل وزن یک نوزاد نشان…

رابطه جنسی دردناک در زنان

درد مقاربت، و یا مقاربت دردناک، می تواند مشکلاتی در روابط جنسی یک زن و شوهر ایجاد کند. علاوه بر…

به ارگاسم نمی رسید؟ راه حلی برای بانوان

حدود ۱۰% از زنان چه در رابطه جنسی و چه در خود ارضایی هرگز ارگاسم را تجربه نمی کنند. تعدادی…

بهترین روش­های مصرف سبزیجات برای کنترل وزن

مصرف سبزیجات خام یا افزایش مقدار آن در رژیم غذایی می ­تواند به تلاش شما برای کنترل وزن کمک شایانی…

فواید میوه انار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان

میوه انار دانه­ ای یاقوتی و آبدار دارد و طعم تازه آن مخلوطی از طعم ­های ترش و شیرین است.…

نیاز روزانه به ویتامین B2 محلول در آب زیاد نیست! در مصرف ب-کمپلکس احتیاط کنید

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین برای متابولیسم چربی ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها ضروری بوده و برای ساخت اسیدفولیک و…

اسموتی بلوبری سرشار از مواد مغذی برای بهبود علائم سرماخوردگی

شما نمی­توانید سرماخوردگی را کاملا درمان کنید، ولی می­توانید دوره­ی آن را با ویتامین C کوتاه کنید. بلوبری مقدار بسیار…

آیا مصرف روزانه یک آووکادو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده باعث افزایش وزن می شود؟

چرب، سیر کننده، حاوی مواد مغذی و بسیار چند منظوره؛ مواد غذایی کمی وجود دارد که به اندازه آووکادو شما…

اثرات منفی رژیم­ های گیاهخواری ضعیف بر سلامت مغزی افراد

الگوهای غذایی تنها برماهیچه ­ها و ذخایرچربی شما تاثیرگذار نبوده، بلکه این رژیم­ها مغز را نیز به شدت تحت تاثیر…

بهترین روش های پخت تربچه با طعم های مختلف برای سلیقه های متفاوت

اگر تنها آشنایی شما با تربچه­ دایره ­هایی سرخ و سفید است که در کنار خیار و گوجه، سالاد سبز…

فواید مصرف چای سبز سنچا برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از ابتلا به سرطان

چای سبز سنچا تقریبا ۸۰ درصد از تولید کلی چای در ژاپن است. کشاورزان چای سنچا را از برگ­های بالایی…

رژیم غذایی مناسب برای بهبود یبوست حاصل از سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

اصول رژیم غذایی با اینکه برخی غذاها می­ توانند یبوست همراه با IBS (سندروم روده تحریک پذیر) را بهبود بخشند،…

چگونه­ هسته های آووکادو را می توان به عنوان یک منبع تغذیه ای استفاده کرد؟

واضح است که آووکادو میوه­ای پر از مواد مغذی بوده و حاوی چربی سالمی برای بدن و قلب است. طرفداران…

غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی

عادت غذایی بسیاری از مردم به دلایل مختلف به صورتی است که روزها وعده ­های غذایی را میل نمی­ کنند…
بستن