تغذیه و سلامتی

تغذیه مناسب برای پیشگیری از سرطان

نوشته تغذیه مناسب برای پیشگیری از سرطان اولین بار در نسخه پدیدار شد. لینک منبع

بهترین روش­های مصرف سبزیجات برای کنترل وزن

مصرف سبزیجات خام یا افزایش مقدار آن در رژیم غذایی می ­تواند به تلاش شما برای کنترل وزن کمک شایانی…

فواید میوه انار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان

میوه انار دانه­ ای یاقوتی و آبدار دارد و طعم تازه آن مخلوطی از طعم ­های ترش و شیرین است.…

نیاز روزانه به ویتامین B2 محلول در آب زیاد نیست! در مصرف ب-کمپلکس احتیاط کنید

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین برای متابولیسم چربی ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها ضروری بوده و برای ساخت اسیدفولیک و…

اسموتی بلوبری سرشار از مواد مغذی برای بهبود علائم سرماخوردگی

شما نمی­توانید سرماخوردگی را کاملا درمان کنید، ولی می­توانید دوره­ی آن را با ویتامین C کوتاه کنید. بلوبری مقدار بسیار…

آیا مصرف روزانه یک آووکادو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده باعث افزایش وزن می شود؟

چرب، سیر کننده، حاوی مواد مغذی و بسیار چند منظوره؛ مواد غذایی کمی وجود دارد که به اندازه آووکادو شما…

اثرات منفی رژیم­ های گیاهخواری ضعیف بر سلامت مغزی افراد

الگوهای غذایی تنها برماهیچه ­ها و ذخایرچربی شما تاثیرگذار نبوده، بلکه این رژیم­ها مغز را نیز به شدت تحت تاثیر…

بهترین روش های پخت تربچه با طعم های مختلف برای سلیقه های متفاوت

اگر تنها آشنایی شما با تربچه­ دایره ­هایی سرخ و سفید است که در کنار خیار و گوجه، سالاد سبز…

فواید مصرف چای سبز سنچا برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از ابتلا به سرطان

چای سبز سنچا تقریبا ۸۰ درصد از تولید کلی چای در ژاپن است. کشاورزان چای سنچا را از برگ­های بالایی…

رژیم غذایی مناسب برای بهبود یبوست حاصل از سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

اصول رژیم غذایی با اینکه برخی غذاها می­ توانند یبوست همراه با IBS (سندروم روده تحریک پذیر) را بهبود بخشند،…

چگونه­ هسته های آووکادو را می توان به عنوان یک منبع تغذیه ای استفاده کرد؟

واضح است که آووکادو میوه­ای پر از مواد مغذی بوده و حاوی چربی سالمی برای بدن و قلب است. طرفداران…

غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی

عادت غذایی بسیاری از مردم به دلایل مختلف به صورتی است که روزها وعده ­های غذایی را میل نمی­ کنند…

آنچه باید در مورد بهترین زمان مصرف مکمل های روی بدانید

روی برای رشد و سلامت عمومی بدن عنصری ضروری محسوب می شود. علایم کمبود روی ممکن است شامل نشانه­ هایی…

تفاوت بین شیری که خامه آن گرفته شده با شیر بدون چربی چیست؟

راهروی محصولات لبنی در یک فروشگاه پر از محصولات متنوع لبنی است؛ شیر معمولی، شیر دو درصد چربی، شیر یک…

مضرات و فواید استفاده از آب انار

انار میوه­ای بسیار محبوب است. آب انار نسبت به سایر میوه ها یا چای سبز مقادیر بسیار بالایی آنتی اکسیدان…
بستن